riprendo la discussione dopo qualche mese....
ho perso i 6-7 kg che volevo perdere solo curando l'alimentazione, a dire il vero li ho persi senza neanche troppa fatica durante i primi 3 mesi e ora che ho ripreso a mangiare quello che mi pare da un paio di mesi ho rimesso già 1,5 Kg......quindi:
questa è quanto sono intenzionato ad acquistare :
panca weider pro 330 (mi sembra buona o sbaglio?)
bilanciere 150cm diam.2,5cm
coppia manubri diam.2,5cm
1) l'unico dubbio che mi rimane è se la panca in questione supporta i pesi con foro da 2,5 cm oppure no (che dovrebbero essere i più venduti), non riesco a trovare informazioni da nessuna parte, mi potete aiutare voi?
2) quanti pesi per cominciare a fare massa?
3) ho trovato sul web la scheda massa allegata che dicono funzionare bene,ma con quanti pesi dovrei cominciare per non spaccarmi i muscoli? Può andare?
GRAZIE PER EVENTUALI CONSIGLI.
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