Allenamento di 4 giorni al posto di 3

[conteduca85]

Allora.

Il numero perfetto di giorni x la palestra sono 5.

Lunedi-martedi-mercoledi-giovediPAUSA-venerdi-sabato-domenicaPAUSA.

Io purtroppo posso farne 4 perche al sabato la palestra e' chiusa.

di solito al sabato vado a correre in spiaggia..

cioe neanke dici CONSIGLIABILE....KE SI ADATTI MEGLIO.... addirittira PERFETTO!!!!!

NO COMMENT

[°°sOmOja°°]

questa discussione nn ha senso impostata così.
io mi alleno 3\4 volte a settimana per 2 ore\2 ore e mezza ma tra alti recuperi, montaggio elastici, riprese, sparring con il mio compagno d'allenamento il tempo vola.
certo che se facessi l'8x8 con 20'' di recupero 2 ore e mezza avrebbero un significato TOTALMENTE diverso

insomma.. dicci come ti alleni (esercizi, serie, ripetizioni, pesi, recuperi tra le serie) e allora smetteremo di parlare del sesso degli angeli.