esame mia dieta

[fefo83]

nn è che abbia visto miglioramenti eccessivi ma i muscoli sono + carichi( i.e gonfi).poi i miglioramenti riguardano soprattutto le mie prestazioni negli allenamenti e durante la giornata.diciamo che mi sento + carico.cmq mi tengo d'occhi ogni 2 week e se magari eeccedo faro delle variazioni.ciao

[fefo83]

si in parte e cosi cioè prima di iniziare questa dieta ho fatto un tentativo con un'altra(che ho inziato dopo una low carb) sulle 2800-3000kcal che in tre sett nn mi ha fatto crescere nemmeno di un etto e quindi ho aumentato le kcal arrivando alla dieta attuale