si...per classici intendo i 4x10 3x8 10-8-6-4 etc....etc...insomma quelli che quando inizi a fare palestra ti inculcano come un Vangelo....grazie per le risposte Kick e Somoja...sarebbe bello se questa discussione fosse aggiornata magari con le esperienze personali (non come diario che sò esistere già in altra sezione) del tipo " io ho attuato questa variante e mi sono trovato così:.... " giusto per capirci....e per fare tesoro delle esperienze altrui nel più breve tempo possibile fermo restando che comunque bisogna provare sulla propria pelle...però...più cose si sanno e minore è il rischio di 'sbagliare' no?