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Discussione: Croci su inclinata e deltoidi anteriori

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  1. 31-03-2007, 02:10 PM #1
    kickboxer_87
    kickboxer_87 non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    appunto
    sembrerà strano ma gli esercizi di spinta "verso il basso", essendo quelli dove carichi di +, coinvolgono + fibre e sono + efficaci x tutto il pettorale.

    es: dip, panca declinata,spinte su declinata,croci su declinata

    prova x un 6 settimana a metterne un paio nel wo e non te ne pentirai
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  2. 31-03-2007, 02:17 PM #2
    ironman748
    ironman748 non è collegato Mr Italia In Stretching
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    257

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    Non ho capito quali sono questi esercizi Hai qualche foto illustrativa?
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  3. 01-04-2007, 04:09 PM #3
    L'avatar di Simrulez
    Simrulez
    Simrulez non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    declinata vuol dire che lo schienale invece di salire "scende"

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