cominciamo la definizione

**paoletto83** · 30-03-2007, 07:51 PM

Quotissimo

**lu ferrigno Jun** · 30-03-2007, 08:01 PM

ok grazie pr il consiglio allora i carbo non li leverò ma li abbasserò.
non ho detto che le proteine non li prendo quelli naturali quelli anke li mangio

ma per adesso non ho preso mai le whey solo LU il grande

**ungeheuer** · 30-03-2007, 09:00 PM

Mi pare che sei molto giovane...cerca di mangiare un po meglio ma lascia perdere la definizione...cerca di mettere su carne

Fossi in te non scenderei sotto il 11/12%

**lu ferrigno Jun** · 30-03-2007, 09:46 PM

Originariamente Scritto da ungeheuer

Mi pare che sei molto giovane...cerca di mangiare un po meglio ma lascia perdere la definizione...cerca di mettere su carne

Fossi in te non scenderei sotto il 11/12%

certo mi accontenterei anke ad un 12/13% sempre meglio di 16%

**tattoos** · 02-04-2007, 02:40 PM

Prima di consigliare qualcosa, rendiamoci conto delle conoscenze dell'individuo. Fare una cheto bilanciata non è facile come progettazione. Lu Jr quanti anni ha ? Può farlo ?

**lu ferrigno Jun** · 02-04-2007, 06:07 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Prima di consigliare qualcosa, rendiamoci conto delle conoscenze dell'individuo. Fare una cheto bilanciata non è facile come progettazione. Lu Jr quanti anni ha ? Può farlo ?

ho 15 anni e sarei disposto a farla