cominciamo la definizione

[GIOVANNI87]

Puoi benissimo levare i carbo e fare una cheto, ma che senso ha prendere solo le whey e non le fonti di proteine naturali?

E comunque se sei al 16% non ha senso iniziare con un approccio così drastico e specifico...va benissimo una normalissima ipocalorica...
Arriva intorno al 12-13%, poi se ne riparla...

[paoletto83]

Quotissimo

[lu ferrigno Jun]

ok grazie pr il consiglio allora i carbo non li leverò ma li abbasserò.
non ho detto che le proteine non li prendo quelli naturali quelli anke li mangio ma per adesso non ho preso mai le whey solo LU il grande

[ungeheuer]

Mi pare che sei molto giovane...cerca di mangiare un po meglio ma lascia perdere la definizione...cerca di mettere su carne

Fossi in te non scenderei sotto il 11/12%

[lu ferrigno Jun]

Mi pare che sei molto giovane...cerca di mangiare un po meglio ma lascia perdere la definizione...cerca di mettere su carne

Fossi in te non scenderei sotto il 11/12%

certo mi accontenterei anke ad un 12/13% sempre meglio di 16%

[tattoos]

Prima di consigliare qualcosa, rendiamoci conto delle conoscenze dell'individuo. Fare una cheto bilanciata non è facile come progettazione. Lu Jr quanti anni ha ? Può farlo ?

[lu ferrigno Jun]

Prima di consigliare qualcosa, rendiamoci conto delle conoscenze dell'individuo. Fare una cheto bilanciata non è facile come progettazione. Lu Jr quanti anni ha ? Può farlo ?

ho 15 anni e sarei disposto a farla