Non generalizziamo. Quello che occorre è cercare di evitare i picchi postprandiali.

Notate sempre che il meccanismo glicemia-insulina-glucagone è SEMPRE attivato per la omeostasi glucotica, anche, ad esempio, quando ci stiamo allenando.

Durante la giornata va tenuta a bada, ma dopo il w.o. va innalzata, xkè in questo momnto, siccome è un'ormone di trasporto, serve a trasportare, appunto aminoacidi, sostanze nutritive e ormoni, tutti necessari alla crescita...
Attenzione: l'insulina non è anabolica, ma anticatabolica. E' una precisazione di non poco conto. Ciò che ci fa crescere sono le spinte ormonali dovute al WO (cfr. MGF).