ok distruggetemi3

[kickboxer_87]

mizzeca allora di panca sei veramente una belva... 96kgx6/8 rep a BW 70...
ottimo.

[nonicknse2w]

no la barra è a sez piccola kg 12

[kickboxer_87]

cmq è un pesone.

[Corvette]

Ottimo!

[Dany_(84)]

Ciao Stevenet
Ottimo fisico natural bravo
A 40 cosi non è da tutti.

[Rocky Balboa]

secondo me stai benone amico, guardati in giro la gente a 40 anni gli viene il fiatone a salire le scale hai una forma invidiabile

[nonicknse2w]

grazie a tutti volevo far presente che le gambe le alleno seriamente da settembre 2006 e i primi risultati inizio a vederli ora, niente di eccezionale ma piano piano.........

[diesel82]

secondo me sia per un quarantenne che per un ventenne è un ottimo fisico, se poi è naturale sei veramente un super

[nonicknse2w]

rieccomi ho perso 3 kg sono 68 kg penso di perderne ancora 2 che ne pensate ciao

[IO64]

Complimentissimi stevenet sia per il fisico che per i carichi .. curiosità anni di allenamento??

[ungeheuer]

Stai molto bene! Occhio alle gambe, liberati del multipower e squatta solo col bilancere!

[nonicknse2w]

diciamo che prima della nascita di mio figlio 5 o 6 anni dopo una pausa di 3 (impegni di famiglia) ora ho ripreso da 2 anni i figli crescono e il tempo aumenta (pure i carichi)

[nonicknse2w]

nella mia palestra mancano gli appoggi per lo squat libero

[Dany_(84)]

Fai una girata olimpica e caricatelo sulle spalle !!!!
Scherzo
Come dice Paolo non esistono cattivi esercizi ma cattivi esecutori anche se ahimè il Multypower non è proprio il massimo per fare squat

[ungeheuer]

nella mia palestra mancano gli appoggi per lo squat libero

Io mettevo il bilancere sui sostegni per i dip, un po rischioso, ma per iniziare è sufficente. E ti conviene iniziare pure con carichi bassini, visto che al multipower non sei abituato a stabilizzarti! Cmq sarebbe la svolta per il tuo fisico