questi carichi per quante rep?
cmq "big bench", invece gli stacchi sono parecchio bassini... dovresti puntare a un 1RM di 170/175kg
Dorian Yates
Quasi Istruttore
questi carichi per quante rep?
cmq "big bench"
Mr Italia
In Warm-Up
4x6-8 se supero le otto aumento il carico
Dorian Yates
Quasi Istruttore
mizzeca
ottimo.
Mr Italia
In Warm-Up
no la barra è a sez piccola kg 12
Dorian Yates
Quasi Istruttore
cmq è un pesone.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ottimo!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ciao Stevenet
Ottimo fisico natural bravo
A 40 cosi non è da tutti.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Complimentissimi stevenet sia per il fisico che per i carichi .. curiosità anni di allenamento??
Larry Scott
Ciclo di Massa
Stai molto bene! Occhio alle gambe, liberati del multipower e squatta solo col bilancere!
Mr Italia
In Warm-Up
diciamo che prima della nascita di mio figlio 5 o 6 anni dopo una pausa di 3 (impegni di famiglia) ora ho ripreso da 2 anni i figli crescono e il tempo aumenta (pure i carichi)
Permessi di Scrittura
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