elo squat da pesista e uno squat che e un pochino di mer.a
cmq
il bilanciere e poggiao piu in alto (sul trapezio ) rispetto a quello pl
2 si scende il piu verticale possibile (di conseguenza devi scendere tanto di gambe e devi avere una buona flessibilita di anche e ginocchia )
3 risalire portando il culo leggermente indietro

lo reputo di mer.a perche nn e posibile caricare molto subito e poi bisogna lavorare molto i flessibilata i anche ,interno coscia e tendine d achille