back lu schiena a 2 ante

**Teo86** · 29-03-2007, 01:49 PM

il solito... asciugati la massa c'è

**LU FERRIGNO** · 29-03-2007, 02:07 PM

sto auemntando ancira su panca non se il caso di mettrmi in ipocalorica

sono arrviato a 4 set da 134kg per 10

**Eggo** · 29-03-2007, 02:46 PM

ma la tua vita la passi a fare panca?? è ridicolo! inizia a dedicarti a tutto il corpo compreso le gambe! Non ti ho mai sentito dire che sei riuscito a fare 150 kg di squat!

**Dany_(84)** · 29-03-2007, 03:18 PM

La schiena è a 2 ante per carità ma perdi un pò di panza, vedrai come risalta meglio l'apertura

**°°sOmOja°°** · 29-03-2007, 04:11 PM

a me sembri tutto storto con la schiena.
secondo me hai qualche difetto posturale (a parte le spalle anteposte e un'iperlordosi)

**LU FERRIGNO** · 29-03-2007, 05:10 PM

siccome per anni ho sermpre abbinato il nuoto avevo le spalle che tendevano a chiudersi in avanti , ma adesso da quando ho corretto la postura non ho con alcuni esercizi di pesistica sembro storto perche non so posare