Qui Si Rischia Grosso Con Le Proteine!!

[Gio]

e cmq facciamo 2 calcoli... 0,8 gr di proteine per Kg di massa corporea, un ragazzo di 65 Kg come ce ne sono tanti sul forum, dovrebbe mangiare 52 gr di proteine, ora ok le proteine sono tutte uguali quindi nessuna distinzione...mi stà bene... allora prova a sopravvivere e fare qualsiasi sport mantenendo queste premesse..tieni conto che 100 gr di pasta pane o riso + o meno hanno 10 gr di proteine..(e latte e biscotti a colazione te ne portano via uun bel pò... ) puoi permetterti una fettina di petto di pollo ....ma tagliata fina per non oltrepassare quel valore...

[Sly83]

si ma il fatto è che ofcourse dice che qui si raccomandano diete iperproteiche!!!!!!!!!!!!è questa la cosa inaccettabile!!!!!!!!!è un paradosso assurdo dire che se si supera la RDA siamo in eccesso senza valutare obiettivi e attività praticata!!!non siamo numerini ma persone con esigenze di volta in volta differenti!!!!!!!!!!!!

ma il punto è che qui nessuno consiglia eccessi inutili, e allora non capisco il perchè di questo 3d!!!!!!!!!!!!

[Gio]

Originally posted by OFCOURSE
e comunque continuate a sorvolare sul fatto principe del trhead ..che le diete iperprotieche fanno male. Vi da' tanto fastidio ammetterlo?

Certo che fanno male.

[Gio]

MA OFCOUSE non fa una dieta e nemmeno si allena...anzi dice che l'atletica è meglio del BB per mantenere il corpo attivo....poi però non guardate che in tutti gli sport in certi livelli la preparazione si fa per una buona percentuale in palestra.

si ma il fatto è che ofcourse dice che qui si raccomandano diete iperproteiche!!!!!!!!!!!!è questa la cosa inaccettabile!!!!!!!!!

Sul fatto che dice che qui si inneggia a diete iperproteiche....problemi suoi... io non la vedo così anzi...quindi ripeto...son problemi suoi, certo ti sentirai un pò con la coscienza sporca sly però..... scusa Of COurse ma non resisto.... sorry

[OFCOURSE]

è certo che l'RDA non va bene per che esegue sport non a caso è il minimo indispensabile.
Io ce l'ho contro il fatto che mangiate proteine 4-5 volte al giorno e che mangiate 2 rossi al girono come minimo.
Ragazzi è l'ultima volta che ripondo perchè la pensiamo troppo diversamente...quello che voglio direi io è e mettetevelo in testa IN MEDIO VIRTUS STAT!!!!!!!!!!!!!!!!

L'RDA è pochina ma 4 volte al giorno carne e uova mi sembra troppo e dannoso!

[Sly83]

ma in che film l'hai visto che qui qualcuno mangia due rossi minimo al giorno?

(che poi sarebbero per la cronaca meno di 10 g di pro...)


Se non ci si aalimenta con 4-5 piccoli pasti proteici dove vuoi andare?

Ne puoi fare due, ma poi sei sicuro che le pro la assimilerai al meglio, intendo quelle che il tuo fabbisogno da bber ti richiede?


O preferisci mangiarle tutte in un solo pasto?Saresti più contento?


Se c'è una quantità da mangiare va mangiata; e se la si suddivide in 4-5 pasti non riesco ancora a capire dov'è il problema....



Problema che nei tuoi post sta continuamente cambiando direzione.


Vabbè...pazienza!

Ciao e buon appetito!

[Gio]

Originally posted by OFCOURSE
è certo che l'RDA non va bene per che esegue sport non a caso è il minimo indispensabile.
Io ce l'ho contro il fatto che mangiate proteine 4-5 volte al giorno e che mangiate 2 rossi al girono come minimo.
Ragazzi è l'ultima volta che ripondo perchè la pensiamo troppo diversamente...quello che voglio direi io è e mettetevelo in testa IN MEDIO VIRTUS STAT!!!!!!!!!!!!!!!!

L'RDA è pochina ma 4 volte al giorno carne e uova mi sembra troppo e dannoso!

Ma infatti se guardi bene...e leggi.. si consigliano sempre 3 pasti e due spuntini di frutta come inizio....come base...ma poi scusa...ce l'hai contro al fatto che mangiamo ..... ma perché scusa che lo rubiamo a te ?

[OFCOURSE]

avevo detto che era l'ultima volta che scrivevo...quindi non controbatto piu'. Ognuno rimane della sua idea

[Gio]

avevo detto che era l'ultima volta che scrivevo...quindi non controbatto piu'. Ognuno rimane della sua idea

già l'avevi detto §83

[azimut]

L'RDA è pochina ma 4 volte al giorno carne e uova mi sembra troppo e dannoso!

mi sembri un po' tropop allarmista, oppure non hai idea di quella che dovrebbe essere un'alimentazione adeguata; ti do atto che leggendo in giro sulla rete si sentono diete assurde cxhe in passato erano postate3 anche sul forum stesso, poi con l'aiuto dei moderatori è stato corretto il tiro....comunque una bistecca a mezzo giorno ed una alla sera penso rientri nelle possibilità di chiunque non abbia patologie renali... certo dipende dalle dimensioni della bistecca ma anche questo sta al buon senso della persona stessa. la colazione .... due bianchi e un rosso non uccidono nessuno, pare che in inghilterra ci mettano anche qualche fetta di backon....e non mi sembra che gli ionglesi siano un popolo di nefropatici...Gli spuntini dovresti gestirli in base alle necessità del soggetto il che nella maggior parete dei casi vuol dire un qualche fetta di pollo (affettato) o bresaola magari accompagnata da un paio di gallette, che poi non è detto che per 365 giorni all'anno gli spuntini debbano essere sempre uguali e nemmeno l'apporto proteico.
pertanto se non si sa quello che si fa nella maggiorn parte dei casi si finisce per fare cose fuori dalla logica (parlo chiaramente per esperienza personale, quindi lungi da me farti la predica o pormi ad un livello più "alto"), ma pian piano mettendo ordiune e cominciando dalle basi (came 4ca spesso predica) ci si rende conto che le cose si possono fare in maniuera diversa e magari più efficace.

[4ca]

Originally posted by OFCOURSE
e comunque continuate a sorvolare sul fatto principe del trhead ..che le diete iperprotieche fanno male. Vi da' tanto fastidio ammetterlo?

ma tu leggi e i basi solo sui post degl'altri????

perche continui ad ignorare quelli scritti da me?
ti ho scritto mille volte e anche shawn l'ha fatto, mettendoti al corrente di quante voltre abbiamo sconsigliato un uso improprio di diete iperproteiche criticando anche la formulazione della dieta a zona poiche tende a far equivocare, ma tu niente continui ad ignorare questo punto, in piu abbiamo tracciato una linea ben chiara tta quello che serve a chi vuole greggiare e quello che vuole solamente avvicinarsi al fitness ma tu ignori anche questo punto piu di cosi nn so che dire diciamo che la tua e una presa di posizione ignorando i punti chiave del discorso e andando avanti come u palladino ....sai quelli che gridano al diavolo in piedi su una cassetta di legno nelle piazze inglesi?

ti degni di andare a vedere tutti i post invece di continuare in modo irrazionale?

[4ca]

Originally posted by OFCOURSE
avevo detto che era l'ultima volta che scrivevo...quindi non controbatto piu'. Ognuno rimane della sua idea

e fai bene poiche hai finito le palle controbattere inventandosi le cose chiaramente ha i suoi limiti come quella di dire che mangiamo 2 rossi MINIMO al giorno eheheheeh per quello che mi riguarda nn li mangio nemmeno all'anno, ne ne ho mai consigliati ma tu sembra che sai leggere nelle palle di vetro.......mi sa che leggi il forum della..... DOLCE CUCINA.........e poi vieni a rispondere qui,..... t'inventi

in piu facilmente dimentichi (o meglio nn leggi) tutte le volte che mi sono sgolato raccomandando i ragazzi di nn scordarsi di riposare dall'assunzione di proteine e nn solo dall'allenamento, infatti piu volte ho ripreso chi strasottolinea l'importanza dell'allenaemnto infreguente e nn s'impegna a rammentare quant'e importante riposare anche l'apparato digerente......ma a te queste cose sfuggono di brutto e arrivi a dire che consigliamo diete iperproteiche 365 giorni all'anno poi ti lamenti se qualcuno ti da dello squilibrato........ma scrivi scrivi scrivi e nn tieni conto di quello che scriviamo noi.....allora fatti un forum tutto tuo dove nn si ha possibilita di replica dai bbhomepage te ne prepara uno tutto tuo dove ti puoi sfogare a piacimento ........

a infatti nella russia del pasato dove la popolazione mangiava carne una volta all'anno era l'esempio della salute

[Lorenzo78]

Originally posted by Sly83
Lorenzo la tua frase in calce l'hai messa davanti al treadmill in camera da letto?

No, perché in camera da letto non ho il treadmill !
Comunque è in camera da letto appoggiato allo specchio. Ti ricorda qualcosa ? Sai anch'io sto cominciando a guardare South Park !

[OFCOURSE]

E' solo un fatto di buon senso ... non replico solo perchè non ne vale la pena. Senza considerare che ho letto quasi tutti i 3d e non ne ho trovato uno in cui consigliate o almeno date per buona una dieta. Solo bravi a criticare siete!

[Skualo]

He He secondo me sei un ex utente che si è preso una bella cazziata da qualche mod o qualcuno del forum ed ora cerca di vendicarsi...