Eh a parole è una cosa a fatti però...
Cmq ti dò perfettamente ragione, nella salita (nei tre fondamentali..) credo di essere messo abbastanza bene, è la discesa che mi dà problemi...finchè gestisco pesi dell 80% nessun problema (ci mancherebbe..) ma appena vado sull'85-90% la fase negativa dura anche 3 secondi (principalmente nella panca...), un'eternità...devo curare molto questo aspetto, che secondo me è dato dalla mia poca confidenza e padronanza con carichi superiori all'85%...per questo infatti pensavo anche di introdurre (sempre nel prossimo meso..) almeno 1 volta a settimana delle singole a salire almeno fino al 90%, per cercare di guadagnare più feeling possibile...
Le buone intenzioni ci sono tutte..mi risulta un pò più difficile metterle in pratica...
grazie cmq dei suggerimenti