una parola... non posso strattonarmi il bilanciere da terra eseguendo uno slancio per fare lo squat... non ho l'occorrente necessario...
Mr Italia
In Stretching
una parola
Mr Italia
In Warm-Up
hai una buona base...ora a 79 stai meglio e la bf è accettabile...
il petto ha veramente una buona forma (quella che non ho io...)
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
A me sembra che un pò di massa l'hai messa su.Cmq non cresci a panettoni con cioccolata,o meglio cresci in bf...
Complimenti per la scelta comunque:c'è gente che pagherebbe per avere il fisico delle tue foto estive e tu hai scelto un modello estetico anticonvenzionale...ancora complimenti.Ci vuole coraggio.
Mr Italia
In Stretching
cmq l'estate passata ero nella mia migliore forma, il magro che piace alle ragazze, un amico mi ha detto prova a mangiare come un porco che in palestra i pesi poi sembrano un giocattolo... e' stato vero perche' in poche settimane ho cominciato a caricare ovviamente con il corretto movimento, sono rimasto deluso dell'addome che e' diventato un mega deposito di grasso, in 4 mesi il mio istruttore non mi ha fatto fare nemmeno una seduta di aerobica (apparte qualche partita a calcetto dove le prestazioni sono peggiorate)... bhe adesso cerco di fare piu' aerobica , ho interrotto l'integrazione di creatina, e sto correggendo le abitudini alimentari, ho perso 5 kg in un mese da 83kg a 78kg... avro' perso acqua grasso e anche massa magra... questione di tempo
Mr Italia
In Warm-Up
bella struttura anche se per i miei gusti manca un pò di massa........poi non per essere scettico ma....sei veramente 78Kg, io ti avrei dato max 72kg dalle foto!!!
Mr Italia
In Stretching
forse manca la massa, ma su diverse bilance il peso è quello... poi giudicare il peso da una foto dove profondità altezza e lunghezza sono ridotte in scala è un utopia...Originariamente Scritto da dario crocco
bella struttura anche se per i miei gusti manca un pò di massa........poi non per essere scettico ma....sei veramente 78Kg
Mr Universo
Inizio Preparazione
complikenti ma devi fare massa mi raccomando
Mr Italia
In Stretching
Buon Estate A Tutti !!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
***** quanto ti sei rinsecchito...
Mr Italia
In Warm-Up
anche nella mia palestra non c'e' l'occorrente necessario per fare squat libero. Ora ho iniziato a fare lo zercher squat e devo dire che è una gran figata!! provalouna parola
Mr Italia
In Stretching
bella struttura anche se per i miei gusti manca un pò di massa........poi non per essere scettico ma....sei veramente 78Kgmmm.. non l'ho provato ma sembra pericoloso?anche nella mia palestra non c'e' l'occorrente necessario per fare squat libero. Ora ho iniziato a fare lo zercher squat e devo dire che è una gran figata!! provalo
Mr Italia
In Stretching
Aggiungo una foto di un mesetto fa, sullo specchio si vede il mio amico, ci alleniamo insieme da 2 anni (non continui ovviamente)... il braccio era sopra il 39 ma avevo la panza! dimenticavo... non so posare
Mr Italia
In Stretching
che ne dite?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
nn ho capito cm mai hai levato la crea
Mr Italia
In Stretching
Perchè volevo asciugarmi un po poi avevo gia fatto 3 mesi di creatina ho pensato meglio sospendere e riprendere dopo... avevo troppo grasso e ritensione idrica... ho pensato meglio ripartire da pulito curando l'alimentazione... ho voluto fare un esperimento per vedere se riuscivo a prendere peso perchè l'inverno scorso ero andato in stallo, non prendevo peso massa forza niente di niente ma era dovuto al cattivo allenamento e alla scarsa alimentazione infatti arrivai l'estate in una normale forma longilinea sempre migliore di quando non facevo palestra ma lontano dalle mie aspettative (era il primo anno di palestra era!)... quest'inverno ho esagerato con i carboedrati... perche' invidiavo altri 2 miei amici piu' grossi e forti di me... adesso metto da parte le chiacchiere e voglio usare la testa una cosa l'ho capita : mi posso allenare correttamente in 100 modi diversi per 100 obiettivi diversi... ma la reazione causa effetto è determinata dall'alimentazione!
Ultima modifica di Tempesta; 10-05-2007 alle 05:34 PM
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