E nello squat mi sono accorto che è pure importante la fase negativa: se è troppo lenta, sprechi troppe energie per la risalita e viceversa.
Idem per la panca/stacco. La fase concentrica deve essere una fucilata.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
E nello squat mi sono accorto che è pure importante la fase negativa: se è troppo lenta, sprechi troppe energie per la risalita e viceversa.
Idem per la panca/stacco. La fase concentrica deve essere una fucilata.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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