Consigli..

[Nemintek]

superboy partiamo dal presupposto di avere un atleta all'8% e costui vuole mettere su massa, è pratiamente INEVITABILE mettere su massa grassa se si vogliono i muscoli non ci puoi fare proprio niente, indipendentemente dal fatto che tu abbia il miglior allenamento e la miglior dieta su questo mondo, quello che tu dici è alquanto inesatto inoltre il tuo discorso di abbassare le kcal o aumentarle quando uno si allena o no non sta in piedi...ovvio che si parla di gente che si allena.

[superboy^]

rispondo cosi

ad uno stesso numero di calorie possono corrispondere 1000 diete diverse

ad uno stesso tempo di allenamento (o calorie spese visto che di questo si parla) possono corrispondere 1000 stimoli diversi al corpo