Consigli..

**Kostasmg** · 27-03-2007, 05:43 PM

Originariamente Scritto da superboy^

mmm 16 anni
e quanto sei di altezza peso?
e soprattutto a quell'altezza peso cosa corrisponde?
muscoloso tonico normale grasso?

Ho 2 thread con le mie foto, in pose-down...

**superboy^** · 27-03-2007, 05:47 PM

1.76 x 94 kg e 15% di bf ?

ci sarebbe da calare la bf

**Kostasmg** · 27-03-2007, 05:50 PM

Queste risalgono a febbraio..

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=15972

Queste da poco

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=16681

Cmq kiuso l'OT..

**tattoos** · 27-03-2007, 06:48 PM

In realtà è sempre un processo di fine tuning: più guadagni massa (attiva) e più avrai bisogno di calorie per mantenerla.

Un certo livello di "trasformazione" (anche se è inappropriato) da grasso a muscolo si può ottenere. Soprattutto all'inizio.

Son d'accordo con Superboy sul discorso genetica: mi viene il sospetto che per molti sia diventato un alibi per i mancati risultati (su soggetti mediamente coevi che svolgano attività confrontabili).

In ogni caso, il "bruciare" i grassi (soprattutto per gli adipociti bruni) è una questione legata al solito trito e ritrito fenomeno dello scompenso fra fabbisogno e spesa calorica. Tutte le altre componenti possono contribuire, ma con una percentuale irrisoria.