Consigli..

[superboy^]

Pensi ke in un atleta avanzato questo sia possibile?

specialmente per loro che sanno come allenarsi

[velasquez]

no ma dai cioè...ci stà poco da fare insomma,se vuoi fare massa devi mettere per forza in conto l'eventualità di mettere su anke un pò di grasso,e devi mettere in conto anche che non potrai nel contempo definirti! sono due tipi di allenamenti/alimentazione completamente differenti!

[superboy^]

e chi te l'ha raccontato?

quelli che vendono gli integratori?

[Kostasmg]

Forse sono pessimista, ma credo ke questo nn sia possibile nemmeno con gli AS.. E l'unica cosa ke può fare qlks è la genetica, ma nn ne sono sicuro...

[superboy^]

anche la genetica è un'altra bella storiella

ci sono differenze tra tutti noi ma non immense da dire che uno può diventare
enorme e uno non può guadagnare un grammo

la strangrande maggioranza non ottiene risultati perchè mangia male e/o soprattutto si allena male

[Kostasmg]

Si, questo è vero... Xò anke con il tipo di alimentazione e allenamento + adatto, credo sia impossibile raggiungere ciò...

[superboy^]

forse perchè non ti alleni bene

quanti anni hai e da quanto ti alleni?

[Nemintek]

superboy partiamo dal presupposto di avere un atleta all'8% e costui vuole mettere su massa, è pratiamente INEVITABILE mettere su massa grassa se si vogliono i muscoli non ci puoi fare proprio niente, indipendentemente dal fatto che tu abbia il miglior allenamento e la miglior dieta su questo mondo, quello che tu dici è alquanto inesatto inoltre il tuo discorso di abbassare le kcal o aumentarle quando uno si allena o no non sta in piedi...ovvio che si parla di gente che si allena.

[superboy^]

rispondo cosi

ad uno stesso numero di calorie possono corrispondere 1000 diete diverse

ad uno stesso tempo di allenamento (o calorie spese visto che di questo si parla) possono corrispondere 1000 stimoli diversi al corpo