Consigli..

**superboy^** · 27-03-2007, 05:52 PM

Originariamente Scritto da Kostasmg

Io ritengo sia impossibile, xkè x aumentare la massa bisogna aumentare le kcal, mentre x definirsi, bisogna abbassarle... A meno ke tu nn sia un principiante, ke ha appena cominciato...

quello che hai detto non ha alcun senso perchè dipende completamente da quello che fai in una giornata

**Kostasmg** · 27-03-2007, 05:59 PM

Originariamente Scritto da superboy^

quello che hai detto non ha alcun senso perchè dipende completamente da quello che fai in una giornata

Se si è principianti, il corpo reagisce in modo diverso alle sollecitazioni iniziali... Tu intendi ke il grasso corporeo possa essere sfruttato come fonte energetica? X poi costruire massa? Si, è vero... Ma in un principiante...

Oppure intendi qlks altro?

**superboy^** · 27-03-2007, 06:03 PM

tu hai detto che + kalorie prendi + massa metti e - ne prendi + ti denifisci

io dico che
se prendi una certa quantità di calorie magari bassa potresti mettere anche su grasso invece,se non fai un cavolo dal mattino alla sera

se ne prendi molte di +,potresti mettere su muscoli e perdere grasso se ti alleni
nel modo giusto

le calorie di x se da sole non significano niente

**Kostasmg** · 27-03-2007, 06:06 PM

Originariamente Scritto da superboy^

se ne prendi molte di +,potresti mettere su muscoli e perdere grasso se ti alleni
nel modo giusto

Pensi ke in un atleta avanzato questo sia possibile?

**superboy^** · 27-03-2007, 06:08 PM

Originariamente Scritto da Kostasmg

Pensi ke in un atleta avanzato questo sia possibile?

specialmente per loro che sanno come allenarsi

**velasquez** · 27-03-2007, 06:10 PM

no ma dai cioè...ci stà poco da fare insomma,se vuoi fare massa devi mettere per forza in conto l'eventualità di mettere su anke un pò di grasso,e devi mettere in conto anche che non potrai nel contempo definirti! sono due tipi di allenamenti/alimentazione completamente differenti!

**superboy^** · 27-03-2007, 06:11 PM

e chi te l'ha raccontato?

quelli che vendono gli integratori?

**Nemintek** · 27-03-2007, 09:44 PM

superboy partiamo dal presupposto di avere un atleta all'8% e costui vuole mettere su massa, è pratiamente INEVITABILE mettere su massa grassa se si vogliono i muscoli non ci puoi fare proprio niente, indipendentemente dal fatto che tu abbia il miglior allenamento e la miglior dieta su questo mondo, quello che tu dici è alquanto inesatto inoltre il tuo discorso di abbassare le kcal o aumentarle quando uno si allena o no non sta in piedi...ovvio che si parla di gente che si allena.