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Discussione: Consigli..

  1. #16
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    ma sta storia che non si può aumentare di massa e perdere grasso insieme ormai ve l'hanno proprio inculcata nel cervello

  2. #17
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    beh io la penso cosi', se dimagrisco cn una dieta adeguata e in piu' assumo il brucia grassi, mi alleno e intanto incremento la mia massa muscolare sia allenandomi che assumendo creatina non vedo dov'e' il problema.. io chiedo solo se la creatina annulla l'effetto del brucia grassi o viceversa, e se si possono assumere insieme(nn contemporaneamente nel minuto, ma nell'arco della giornata..)
    La vita ci riserva tante sorprese..
    Ma se crediamo in noi, tutto sembrera' piu' facile!!!

  3. #18
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    Io ritengo sia impossibile, xkè x aumentare la massa bisogna aumentare le kcal, mentre x definirsi, bisogna abbassarle... A meno ke tu nn sia un principiante, ke ha appena cominciato...

  4. #19
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    Citazione Originariamente Scritto da Kostasmg Visualizza Messaggio
    Io ritengo sia impossibile, xkè x aumentare la massa bisogna aumentare le kcal, mentre x definirsi, bisogna abbassarle... A meno ke tu nn sia un principiante, ke ha appena cominciato...
    non posso far altro ke quotare

  5. #20
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    Citazione Originariamente Scritto da Gianky Visualizza Messaggio
    beh io la penso cosi', se dimagrisco cn una dieta adeguata e in piu' assumo il brucia grassi, mi alleno e intanto incremento la mia massa muscolare sia allenandomi che assumendo creatina non vedo dov'e' il problema.. io chiedo solo se la creatina annulla l'effetto del brucia grassi o viceversa, e se si possono assumere insieme(nn contemporaneamente nel minuto, ma nell'arco della giornata..)
    la creatina non annulla l'effetto del bruciagrassi
    la creatina ti gonfia un pò di acqua e il bruciagrassi fa zero

  6. #21
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    Citazione Originariamente Scritto da Kostasmg Visualizza Messaggio
    Io ritengo sia impossibile, xkè x aumentare la massa bisogna aumentare le kcal, mentre x definirsi, bisogna abbassarle... A meno ke tu nn sia un principiante, ke ha appena cominciato...
    quello che hai detto non ha alcun senso perchè dipende completamente da quello che fai in una giornata

  7. #22
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    Citazione Originariamente Scritto da superboy^ Visualizza Messaggio
    quello che hai detto non ha alcun senso perchè dipende completamente da quello che fai in una giornata
    Se si è principianti, il corpo reagisce in modo diverso alle sollecitazioni iniziali... Tu intendi ke il grasso corporeo possa essere sfruttato come fonte energetica? X poi costruire massa? Si, è vero... Ma in un principiante...

    Oppure intendi qlks altro?

  8. #23
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    tu hai detto che + kalorie prendi + massa metti e - ne prendi + ti denifisci

    io dico che
    se prendi una certa quantità di calorie magari bassa potresti mettere anche su grasso invece,se non fai un cavolo dal mattino alla sera

    se ne prendi molte di +,potresti mettere su muscoli e perdere grasso se ti alleni
    nel modo giusto

    le calorie di x se da sole non significano niente

  9. #24
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    Citazione Originariamente Scritto da superboy^ Visualizza Messaggio
    se ne prendi molte di +,potresti mettere su muscoli e perdere grasso se ti alleni
    nel modo giusto
    Pensi ke in un atleta avanzato questo sia possibile?

  10. #25
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    Citazione Originariamente Scritto da Kostasmg Visualizza Messaggio
    Pensi ke in un atleta avanzato questo sia possibile?
    specialmente per loro che sanno come allenarsi

  11. #26
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    no ma dai cioè...ci stà poco da fare insomma,se vuoi fare massa devi mettere per forza in conto l'eventualità di mettere su anke un pò di grasso,e devi mettere in conto anche che non potrai nel contempo definirti! sono due tipi di allenamenti/alimentazione completamente differenti!

  12. #27
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    e chi te l'ha raccontato?

    quelli che vendono gli integratori?

  13. #28
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    Forse sono pessimista, ma credo ke questo nn sia possibile nemmeno con gli AS.. E l'unica cosa ke può fare qlks è la genetica, ma nn ne sono sicuro...

  14. #29
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    anche la genetica è un'altra bella storiella

    ci sono differenze tra tutti noi ma non immense da dire che uno può diventare
    enorme e uno non può guadagnare un grammo

    la strangrande maggioranza non ottiene risultati perchè mangia male e/o soprattutto si allena male

  15. #30
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    Si, questo è vero... Xò anke con il tipo di alimentazione e allenamento + adatto, credo sia impossibile raggiungere ciò...

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