Forse ho esagerato con il bf.
Il problema principale sono i depoisiti di grasso, maniglie e addome, Ho messo da parte la creatina e ho fatto 2 settimane di allenamento aerobico e mi sono leggermente asciugato infatti pesavo 83 kg adesso 79kg, e allo specchio mi vedo carente nella parte del petto superiore deltoidi anteriori, il volume dei dorsali e femorali non all'altezza... Dovrei continuare con l'aerobica o mirare sui punti carenti? la scheda e' un esperimento i risultati se saranno ottimi si vedranno altrimenti... ho perso tempo energia e forse anche salute... Mi alleno da 2 anni ma non consecutivi.. non facevo sport prima...