Col 90% del massimale si fanno 4 ripetizioni, pero' non ho capito bene per le altre 2 serie la percentuale del massimale da usare, sicuro che non ci sia scritto altro? Anche perchè mantenere la stessa percentuale per una serie da 6 e da 8 è inutile, perchè se ne faranno sempre al massimo 4 di rips. Comunque in genere le serie da 6 rips si fanno con l'85% del massimale mentre le serie da 8 rips con l'80% del massimale.