Non è sufficiente, io mi fermo lo stesso tempo in cui l'ho presa, quindi nel tuo caso 1 mese.

Alla fine carico o non carico, in teoria sempre alla saturazione arrivi quindi non vedo perchè fermarsi meno.

Poi è tutta teoria perchè non sappiamo 9gr su di te che effetto hanno, comunque 1 settimana no.