* Diario di 123456789 *

**123456789** · 24-03-2007, 06:32 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

te fai troppe pippeeeeeeeeeeeee...

Minchia per aver detto che avevo un dolore alla spalla? non si può avere piu dolori? O_____o vaaaaaaaaaaaaaaaaabbbè, non so tu, ma io non sono un automa!

**kickboxer_87** · 24-03-2007, 06:39 PM

si ok ma mettersi a fare stretching x le spalle quando si fa squat...

**Sir_Ore** · 24-03-2007, 06:40 PM

Tel pàrlet tròp.

**123456789** · 24-03-2007, 06:41 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

si ok ma mettersi a fare stretching x le spalle quando si fa squat...

è colpa mia se è 2 volte che non lo faccio e poi mi fa male solo alzando il braccio? vabbè conitnuiamo cosi, e via finche non si infiammano allora -_-

**kickboxer_87** · 24-03-2007, 06:45 PM

inizia a pensare piuttosto com'è che ogni 2 giorni ti fa male qlc...

1- sbagli qlc
2-sei un po' checca e quindi non soffri in silenzio

**123456789** · 24-03-2007, 06:48 PM

è un anno e 3 mesi che non mi fa male niente di serio grazie a dio e non ho saltato un wo [tantè che avevo fatto i 100 di stacco (pensando fosse il mio max), in un giorno che non stavo in piedi, mal di testa, ammalato e prendevo antibiotici, sciroppo, pastiglie!]!

vedi tu... però se ho un dolore lo scrivo (anche se non è per forza di cose uno strappo o un ernia), non mi pare che qui si postano solo numeri e rst!!

**kickboxer_87** · 24-03-2007, 06:58 PM

ok

**123456789** · 26-03-2007, 09:42 PM

Allena 26-03-07

_Riscaldamento: Cyclette

_Panca piana: 6x3@51kg 3\3\3\3\3\3 ok...

_P. Stretta EZ: 6x3@47kg 3\3\3\3\3\3 ok...

_P.inclinata:

1x8@42kg
1x7@43kg
1x7@43kg
1x6@44kg

ci ho aggiunto un set in piu dell'altra volta... per il resto tutto sotto controllo

Stretching, lavaggio, frutto!