"Quanto fai di panca?" ;)

[tattoos]

Insomma vorrei: un fisico asciutto,tirato. GLI ADDOMINALI IN VISTA, ...

Grazie per i consigli che mi darete su dove e come orientare i miei sforzi tra la miriade di possibilità esistenti.

Fai una dieta seria.

Gambe non le alleno per ora (giusto un pò di affondi)

.

Questo è sbagliatissimo.

Leggiti moooolto bene il Forum, partendo dai Thread in evidenza.