C'è qualcosa che non va...

**Alcatraz** · 23-07-2003, 08:11 AM

Dai skualo non arrabiarti

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Sentite per ora provo a fare le seguenti modifiche, ditemi cosa ne pensate:

Colazione: 50 g Kellogs special K + 150 latte scremato + 125 caffè
Spuntino: 250 yoghurt magro alla frutta + 100 tacchino ( o tonno) + 2 o 3 wasa (qualche volta anche una mela)
Pranzo:100 pasta integrale + 200 petto pollo (o tonno al naturale) + 1 cucchiaio olio + verdura a volontà (pomodorini, cetrioli,lattuga,peperoni)+altri 50 g di pasta integrale + 1/2 cucchiaio di olio - 50 g di pollo
Spuntino:dipende, o 250 yoghurt magro + 100 tacchino + mela (ogni tanto tutto insieme, ogni tanto o solo quello e quell'altro, dipende da come sto)
Cena:200 petto pollo + 1 cucchiaio olio + verdura a volontà.+50 g di pasta integrale + mezzo cucchiaio d'olio - 50 g di pollo

Bevo tanta acqua ma anche tanto the senza zucchero (ha solo 1.1 kcal perciò...).

Così sono circa 10 grammi di grassi in più dall'olio, 100 g di pasta in più e 100 g di pollo in meno.
Per un totale di circa 400 kcal in più. 4ca (o chiunque altro) siamo sicuri che quei 50 g di pasta serale non mi vadano a finire sulla panza?

Che ne dite per le modifiche? Ho modificato quello che secondo me riesco realmente a fare (perchè se avessi scritto: si! ora mangio 150 g di pasta alla sera, sarebbe stata una ca**ata

)

K aspetto risposte,
ciao!

**weboy** · 23-07-2003, 08:44 AM

Ma che problemi ti fai con sta panza ma che panza vuoi mettere dai ripiglia peso e fregatene devi prendere almeno 10-15kg poi pensi alla panzina che su 190cm manco se vede dai

Le calorie devi tener conto delle calorie ,fanne il calcolo devi raggiungere il tuo meta-basale +attivita , prova quel modulo di cui ti ho fornito il link, se vai su di Calorie allo pigli peso.

Puoi usare anche questo:
http://digilander.libero.it/naturalman/dieta.zip

Inoltre non so quanto sia consigliabile continuare l'allenamento almeno calerei a 2 sedute o non ti ripigli piu

**pit81** · 23-07-2003, 10:10 AM

Guarda che da quanto ha scritto adesso il ragazzo sta mangiando, se prima ha avuto problemi adesso mangia...
è inutile dirgli che se mangia i muscoli cresceranno in fretta...
Mangia bene e tanto, allenati e i muscoli con calma cresceranno... nessuno ha la bacchetta magica... forse questa è una frase adatta!!!!! Lo sappiamo benissimo tutti che il muscolo non cresce in un nano secondo, ci siamo e ci stiamo facendo ancora tutti il §17.
Io ero 1.65 per 80 kg, in sette mesi sono scesa a 54, non sono mica diventata anoressica!?!

**Skualo** · 23-07-2003, 10:16 AM

Originally posted by Alcatraz
Dai skualo non arrabiarti

Tranquillo non sono arrabbiato

, il fatto è che come l'avevi riportata tu sembrava che ti avessi detto che mangiavi troppo (troppo si ma solo per le proteine!) e per uno nelle tue condizioni non mi pare il caso.

Allora già in quella discussione ti avevo detto senza averti visto ma basandomi sui tuoi dati (190cm X 63Kili) che dovevi essere di una magrezza estrema, ma tu asserivi di no.

Ora dopo aver visto la tua foto ne ho la certezza.

Ma se tu pensi di NON essere poi tanto magro il problema come ti ho detto è un altro e va risolto al di là di qualsiasi dieta che ti si puo' consigliare.

Guarda , io l'ho passata sta cosa con questa mia amica parecchio tempo fa e dopo essere guarita mi ha raccontato un po' di cose, di come si sentiva lei e di quello che faceva. comincia sempre con un dimagrimetno estremo ma poi alcuni soggetti non sono piu' in grado di fermarsi e la cosa si fa pericolosa. E tu purtroppo alcuni sintomi preoccupanti li hai.

Ragazzi stiamo parlando di un ragazzo di 17 anni alo 1m e 90 Cm passato da 90 KG a 63 Kili che per due mesi ha digiunato e continuato a fare pesi e che non si vede troppo magro in queste condizioni!!

C'e' qualcosa che non va si Alcatraz, ma ora il punto è che se non ce la fai a fare un passo indietro e convincerti ad aumentare di peso ti devi rivolgere ad uno specialista, ok?

Ma possibile che l'abbiamo capita solo in pochi sta cosa?? Qui il problema non è poi cosi' leggero ragazzi.

**Gio** · 23-07-2003, 10:18 AM

Colazione: 50 g Kellogs special K + 150 latte scremato + 125 caffè
Spuntino: 250 yoghurt magro alla frutta + 100 tacchino ( o tonno) + 2 o 3 wasa (qualche volta anche una mela)
Pranzo:100 pasta integrale + 200 petto pollo (o tonno al naturale) + 1 cucchiaio olio + verdura a volontà (pomodorini, cetrioli,lattuga,peperoni)
Spuntino:dipende, o 250 yoghurt magro + 100 tacchino + mela (ogni tanto tutto insieme, ogni tanto o solo quello e quell'altro, dipende da come sto)
Cena:200 petto pollo + 1 cucchiaio olio + verdura a volontà.
Bevo tanta acqua ma anche tanto the senza zucchero (ha solo 1.1 kcal perciò...).

mhà...farei una colazione con più carbo, tipo 80-100 gr di fiocchi d'avena invece dei kellogs e aumenterei le proteine a colazione se vuoi lasciare il latte o meno è a tua discrezione, e ci mangerei una manciata di frutta secca (o olio nei cereali). Inizierei a togliere gli spuntini fatti in modo completo inserendo magari solo frutta come inizio. A pranzo qualche gr in più di pasta visto che la mangi integrale lo inserirei gradualmente e senza esagerare, diminuisci il pollo 150 gr ti strabastano e condisci con abbondante olio. Spuntino del pomeriggio come sopra solo frutta per i primi giorni.
cena un 80-100 gr di riso , 150 pollo, e condisci con olio. Farei una cosa del genere per qualche girno e vedere dove ti porta.....poi da li modifichi aggiungi o togli.....il pollo potresti anche mangiarne 100 gr ... ti basterebbe cmq...

**Gio** · 23-07-2003, 10:23 AM

C'e' qualcosa che non va si Alcatraz, ma ora il punto è che se non ce la fai a fare un passo indietro e convincerti ad aumentare di peso ti devi rivolgere ad uno specialista, ok?

Ma vedrai che Alcatraz ce la fa §88 vero alcatraz ? Tranquillizzati un pò, cmq mi sembra che il problema del non mangiae non ci sia più sbaglio ? E tranquillo non sono i carbo alla sera che vanno a finire sulla panza se riesci ad equilibrare bene tutto.

**pit81** · 23-07-2003, 10:31 AM

Guarda ti dirò, anche io ho visto casi di anoressia (in famiglia), a me non sembra che lui sia in una condizione grave visto che non avrebbe ricominciato a mangiare così perchè uno glielo ha detto.
Un consiglio, se stai male, senza troppe ciancere su come ti alimenti e senza farti dare consigli da noi, vai da un buon dottore!!!
Comunque anoressia è una malattia mentale che porta al degrado fisico di non nutrizione. Anoressico ci rischi di diventare anche se tu col tuo fisico stai bene, può anche essere uno shock a portarti dentro a quel vortice.
Se tu hai detto che mangi, allora mangia, fatti fare un'alimentazione da chi ha la possibilità di vederti e seguirti e mangia!!!!!!!!!!!!!

**weboy** · 23-07-2003, 02:36 PM

Allora pit è inutile arrabbiarsi...il fatto che tu insista ancora a dire che non è troppo magro uno di 190cmx63kg ti assicuro che fa capire che non sai bene di cosa parli.
Hai detto che sei scesa a 165xmx54 kg ma poi ti sei fermata li giusto ?? Bene 164cm x 54kg va bene come rapporto peso altezza e non ha nulla a che vedere con 190cmx64 kg ed è semplice da capire questo no?
Inoltre lui sta CONTINUANDO A MANGIARE POCO E AD ALLENARSI CONTEMPORANEAMENTE 4 VOLTE A SETTIMANA capisci ?Non si è fermato e cosi non puo che continuare a calare ,sta rischiando il vortice dell'anoressia eccome!Addirittura parla di muscoli che crede di avere e di vedere definiti quando non ne ha ! E' la magrezza che evidenzia le costole e le fasce muscolari, non ha nulla a che vedere il suo caso col tuo è per questo che cerchiamo di spiegargli a modo il rischio e come riprendersi .
Inoltre non basta che mangi di piu non è cosi facile bisogna riprendere peso gradualmente anche perche facilmente il suo stomaco non ricevera piu il cibo normalmente e bisogna riabituarlo a gradi e fossi in lui lascerei la palestra e la riprenderei dopo alcuni mesi di cura e di ripresa del peso senza piu farmi problemi , tanto in quello stato non puo guadagnare 1gr di muscolo rischia solo uno stress nervoso e fisico pauroso e di farsi male assicurato...Alcatraz fai a modo ripigliati con forza da strane paranoie e torna a nutrirti correttamente quando hai ripreso peso riprendi ad allenarti e vedrai che senza magnare piu troppe schifezze e allenandoti non rischi assolutamente di ritornare ciccio anzi semmai bello massiccio !

http://www.dietamed.it/ali_dieta/art...a_bulimia.html

http://www.bulimia-anoressia.org/segnali.htm

http://www.equilibripossibili.it/faq.asp#_Toc6426295

Parametri

Malnutrizione moderata - Malnutrizione grave

Il tuo peso ideale è diciamo 80kg con una percentuale di massa grassa del 15-17% da come ho visto sui siti suddetti

Malnutrizione moderata - Malnutrizione grave

Peso ideale (%) 60-80 - < 60
Indice creatinina/altezza 60-80 - < 60
Albumina (mg/dl) 2,1-3,0 - < 2,1
Transferrina (mg/dl) 100-150 - < 100
Linfociti totali/mm 800-1200 - < 800

quindi rientri ancora nella moderata ma se vai sotto diventano davver cxxxx !!

**CAP** · 23-07-2003, 03:11 PM

sono d'accordo con weboy...

Addirittura parla di muscoli che crede di avere e di vedere definiti quando non ne ha ! E' la magrezza che evidenzia le costole e le fasce muscolari

chi arriva a questo punto (niente di irreparabile...) non si rende conto....quindi il primo vero passo deve farlo nella sua testa....

bisogna riabituarlo a gradi e fossi in lui lascerei la palestra e la riprenderei dopo alcuni mesi di cura e di ripresa del peso senza piu farmi problemi , tanto in quello stato non puo guadagnare 1gr di muscolo rischia solo uno stress nervoso e fisico pauroso e di farsi male assicurato...

vero.....

Alcatraz fai a modo ripigliati con forza da strane paranoie e torna a nutrirti correttamente quando hai ripreso peso riprendi ad allenarti e vedrai che senza magnare piu troppe schifezze e allenandoti non rischi assolutamente di ritornare ciccio anzi semmai bello massiccio !

FORZA ALCATRAZ!!!

**FedeBuilder** · 23-07-2003, 04:36 PM

Guarda,io mi sentirei di darti un consiglio.Anche io come te,a Giugno 2002 pesavo 93Kg(su 177 però).Poi l'estate mi sono semplicemente regolato un pò,e a Dicembre 2002 sono arrivato a pesare 85Kg.Poi ho iniziato una dieta abbastanza ferrea per 2 mesi,poi ho ricominciato a mangiare ma sempre moderatamente,fino a Maggio quando pesavo 63 KG.Sono andato dal medico e mi ha dato una dieta di mantenimento di 2500Kcal che seguo tuttora con soddisfazione e non ho ripreso un grammo.A metà Agosto anche io tornerò in palestra,cmq quando facevo la dieta non mi allenavo.Dammi retta mangia!!!!
PS:Guarda che io stavo cadendo nel vortice dell'anoressia,poi fortunatamente è cresciuto in me il desiderio di diventare muscoloso,e so che con pazienza,impegno e costanza ci riuscirò, e ho ricominciato a mangiare.Non cadere nel vortice,fidati.
Ciao e magna!

**pit81** · 23-07-2003, 06:47 PM

Inanzitutto non ho mai detto che non è magro... è magrissimo!
Poi io non ho detto che sta bene così, visto che non si vede cambiamenti gli ho semplicemente detto che ne ha avuti... i muscoli (come gia detto) li metterà su con calma mangiando e allenandosi... e con questo chiudo... se non è stato ancora capito quello che intendo non è di certo colpa mia... parlo italiano???