4ca, il tuo discorso è moooolto interessante. Vorrei chiarire alcuni punti. Dici che eliminare le proteine in polvere (quindi la porzione di proteineche, stabiliti i grammi complessivi giornalieri, NON riesco ad ottenere dalla normale alimentazione, perché non ho tempo di mangiare o per altri mille motivi) è un ottima cosa, purché siano rimpiazzate dal cibo normale. Ammettiamo allora di essere in grado di ottenere tutte le proteine della mia giornata dagli alimenti "classici". Perché le proteine in polvere sono da te considerate "inferiori"?. Un amico che si allena con me le ha eliminate del tutto, reimpostando la sua dieta e confidando maggiormente sui BCAA, dicendomi che lo "appannavano"; francamente l'idea che le proteine in polvere comportino un peggioramento della definizione muscolare mi spaventa un
po'. Puoi darmi chiarimenti? Grazie.