palestra sessione limitata da un fastidio alla bassa schiena procuratomi ieri in allenamento (sui placcaggi bassi...)

Sumo Deadlift
1x5x60kg
1x5x80kg
1x5x90kg e qua Giorgione e altri mi dicono: "minkia che bestia" (ps:gente da 110x10 di panca... )
1x5x100kg
1x5x106kg

buoni... nonostante la schiena qlcosina ancora ci stava... con schiena e gambe fresche si potrebbe caricare decisamente di + però... ci sono delle priorità

non posso fare il lento avanti allora...

Incline Dumbell Bench Press
1x5x22kg
2x5x26kg
2x5x28kg

Hammer-up (ovvero trazioni presa neutra... nome inventato da me )
5x5xBW

facilissime...