E invece il conteggio va fatto tenendo conto anche di quelle proteine contenute in pasta, legumi, latte ecc.
Lo stesso fabbisogno(RDA) notificato dal ministero.
offcourse ne abbiamo gia discusso ma sembra che tu faccia finta o nn ne tieni assolutamente conto......per questo motivo nn capisco cosa ne discutiamo a fare......la RDA nn tiene assolutamente conto dei fabbisogni di un b.builder di nessun livello e tu fai piu o meno lo stesso rgionamento......se e per questo anche la stradale limita il limite di velocita delle autovetture per ragioni di sicurezza ma cio nn interessa affatto a chi gareggia a MONZA.....nn so se abbiamo chiarito questo punto....finalemnte.



"L'affermazione che possiamo assimilare solamente 30 g di proteine in un solo pasto è un mito: provate a dirlo a Ronnie Coleman quando magia il suo mezzo chilogrammo di bistecca ! Inoltre dimmi dove c'è scritto questa cosa. Non si trova da nessuna parte scientificamente documentata..
purtroppo anche questo punto nn risulta chiaro ed e gia stato discusso......il limite di assimilizzazione e invece una cosa purtroppo reale, e esiste nei riguardi delle protyeine come anche dei carboidrati e adirittura dell'acqua, l'ultima nn e problematica dei b.builder ma prova a chiedere ai maratoneti, infatti nn possono bere piu di tot acqua in un tempo limitato poiche nn verrebbe asimilatae percio nn riiidraterebbe.
lascia perdere coleman e compagni per loro e un discorso completamente diverso sono forse una delle doti maggiori che posseggono, il fatto di aver ampie capacita di assimilare un quantitativo maggiore di proteine ritorna a loro grtandissimo vantaggio, le stesse quantita ingerite da altri potrebbero causare proprio l'efetto contrario, nella maggioranza dei ragazzi che sono venuti da me ho dovuto infatti diminuire dreasticamente l'apporto proiteico per finalemtne fargli quadagnare qualche chilo, percio il limite che poi possa essere diverso da soggetto a soggetto e piu o meno quello indicato, e si usa per vari motivi di sicurezza, sopratutto in caso di forum o altro dove di sicuro c'e solo che nn si sa con chi si dialoga.

Lasciamo perdere le cose riportate da sarcev che ci sarebbe da dire molto...................primo che la maggiorparte dei danni provocati da questi ragazzi ai reni sono dovuti piu all'uso smodato di diete iperproteiche che dai farmaci stessi, infatti possiamo vedere che FLEX ha accusato piu problemi renali ultimamente e proprrio dopo aver dichiarato che ci ha dato un taglio con i farmaci.
secondariamente se tu avessi occasione di vedere quanto mangia Robby Robinson ti stupiresti.........ho avuto piu volte occasione di vederlo al ristorante vicino alla Gold e ti posso asicurare che nel suo piatto nn c'e mai stato piu di un pezzo di petto di pollo, e una parte sola insomma si e no 150 grammi altroche chili di pollo.........forse qualche settimana dalla gara forse per un periodo molto breve e cmq Robby pesera si e no 80 kili.

e a proposito di profezie si dovrebbe anche tenere conto che molti campionissi passano lunghi periodi ben lontani da carne e pollo riposandosi cosi dal superlavoro di una dieta iperproteica, cosa che invece molti nn fanno mai