Mr Universo
Inizio Preparazione
Anche considerando le porzioni (ad esempio, come dici tu, "due bistecche" o "due pesci") mi risulta un po' difficile valutare la tua dieta...i pesci non sono tutti uguali, e le carni non sono tutte uguali...100gr di merluzzo non sono come 100gr di tonno...
Principiante
In Warm-Up
ciao,
considera che mangio tra i 150 e i 200gr di carne o pesce,sia a pranzo che a cena.ecco,cosi' forse e' un po' piu' chiaro...
Mr Italia
In Stretching
pero' e' da menomati pesare gli alimenti e mettersi con la calcolatrice a contare calorie... sono tutte stime, i calcoli sono sempre aprossimati anche se si effettuano scrupolose misure di peso... se dovessi pesare ogni cosa che mangio dovrei pesare la marmellata sulle fette biscottate, dovrei pesare le fette biscottate perche' non tutti i marchi fanno fette biscottate dello stesso peso con gli stessi valori nutrizionali... dovrei misurare il latte e tante altre cose ancora...
credo sia migliore il metodo Bilancia Specchio per notare se una dieta faccia effetto... considerando le prestazioni nella vita quotidiana...
Principiante
In Warm-Up
infatti,concordo pienamente!!!!!un minimo si,ma non fissarsi,altrimenti si diventa malati a mio avviso
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Più che di menomazione, si tratta di ortoressia.
Permessi di Scrittura
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