Allenamento Aerobico di ieri 21-03-2007

Corsa tipo sci di fondo = 15' con resistenza 140 + 20' con resistenza 120
Un massacro totale, erano mesi che non facevo lavoro aerobico e si sente...spero di riuscire a conciliare il lavoro aerobico (magari bruciando un pò di grasso) con il lavoro anaerobico in palestra, sempre in Ipo, e magari crescera anche con i max...la vedo cmq molto dura!