un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[°°sOmOja°°]

io credo mi abbia aiutato tanto il lavoro fatto sulla tecnica e con carichi pesanti.

[ungeheuer]

io credo mi abbia aiutato tanto il lavoro fatto sulla tecnica e con carichi pesanti.

Mi sa che ti rubo un po di segreti

[Corvette]

Mi sa che ti seguo SOmo ed ecco perchè sono un pò perplesso dell' allenamento dinamico con il 50% del max.
Mi spieghi come si può prendere feeling con carichi pesanti se nel DE si usa il 50% del max?

[Powerfull]

Ottimo Somo, davvero in gamba!

[°°sOmOja°°]

grazie ancora! (ma power.. come puoi fare tu i complimenti a me.. sollevo la metà di te e peso quanto la tua coscia?)

ehi corvo.. i DE nn servono a prendere confidenza con i carichi ma con l'intenzinalità esplosiva (come la chiamo io) e con lo schema motorio dell'esercizio.

sabato con Sandro Rossi parlavamo anche dell'importanza di raggiungere un buon volume d'allenamento anche utilizzando i dinamici..
cmq i DE nn si devono fare necessariamente con il 50%.. si possono utilizzare carichi fino all'80%
da oggi inizierò a basarmi maggiormente sulla tabella prileprin per programmare gli allenamenti.

[Powerfull]

grazie ancora! (ma power.. come puoi fare tu i complimenti a me.. sollevo la metà di te e peso quanto la tua coscia?).

Evidentemente ancora non hai realizzato... non ti sei reso conto del tuo livello di forza!

[Sorma]

Caz.zo somo ma quei 215!!! Tecnica grandiosa, fluidi come non mai! Un RAZZO!

Che te lo dico a fa'....

[Blackened]

Mitico Somo!!! quasi 800km per fare la gara!!
Cmq a Modena se riesco vengo come spettatore visto che sto a circa 50km...chissà..

[Corvette]

grazie ancora! (ma power.. come puoi fare tu i complimenti a me.. sollevo la metà di te e peso quanto la tua coscia?)

ehi corvo.. i DE nn servono a prendere confidenza con i carichi ma con l'intenzinalità esplosiva (come la chiamo io) e con lo schema motorio dell'esercizio.

sabato con Sandro Rossi parlavamo anche dell'importanza di raggiungere un buon volume d'allenamento anche utilizzando i dinamici..
cmq i DE nn si devono fare necessariamente con il 50%.. si possono utilizzare carichi fino all'80%
da oggi inizierò a basarmi maggiormente sulla tabella prileprin per programmare gli allenamenti.

Utilizzerò i tuoi schemi. Cos'è la tabella prileprin? Ora mi affido a te

[Mike]

Ciao Somo,

grandissimi complimenti per la gara, sono venuti su benissimo i 215...tanto che secondo me hai ancora osato poco.

Leggendo mi pare di capire che c'e' una gara a Modena (che e' la mia citta' anche se vivo all'estero per il momento): quando sarebbe e dove?

Torno a casa definitivamente per maggio, se faccio in tempo non voglio perdermela!