Primo giorno di massimali:


SQUAT = 115kg

REM.BIL.SUP = 100kg


Nello squat sono sceso bene e "duro" molto meglio questi 115 rispetto ai 110 dell'altra volta quindi sono contento...mi erano venuti anche i 120 però ho provato a rifarli e non ce l'ho fatta così per sicurezza metto 115...solo 5kg in più rispetto 1 mese fa, ma con una buona tecnica!!
Rematore buono..circa 65°...poco cheating...
Nei massimali ora cercherò sempre di non andare mai alla morte (certo la differenza sarà al max di un paio di kg non di più...) in modo da tenere una buona tecnica sia nei test veri e propri sia nell'allenamento..in modo da tenere un pò di margine per poter progredire tecnicamente durante i wo..
Domani tocca alla panca...

PS..da ieri LUNEDI' 19-03-2007 HO INIZIATO UN'IPOCALORICA, che spero di tenere anche per sempre....magari perdendo 5/6 kg per giugno, in modo da riprogrammarla in normocalorica e mantenermi sempre in una buona forma fisica...speriamo bene!