Io attualmente facendo 3-4 pasti al giorno (Colazione-Pranzo-Pre-allenamento che consiste in un frutto + amminoacidi-Cena) riesco ad allenarmi bene e ad asciugarmi un po'...mangio a fame...anche se vado a valutare come ho fatto più volte il tot calorico sembra una dieta da fame però se ho fame mangio altrimenti mi limito ad arrivare al pasto cercando di prediligere cibi proteici...cioè cercando di mangiare bene...
Se mi mettessi a mangiare 5-6 pasti al giorno con un tot calorico elevato crescerei molto...però nn è nella mia natura mangiare molto se non nel fine settimana o se vado a cena...ma quello perchè mangiare mi piace ma durante la settimana mangio poco...non ditemi perchè...però per me va bene...
Cioè sò attualmente ciò che mi fa stare bene e che mi permette di fare allenamenti pesanti,correre,studiare...insomma tutto...e nn sono un peso piuma...177x86kg