beh è un metodo olistico, istintivo...
come si allenano quasi tutti i bb o poco via, non mi sembra così male PER UN AVANZATO però... quindi x riprendere confidenza coi pesi e tornare ai vecchi carichi propenderei x una full body a medie rep 4-6...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
beh è un metodo olistico, istintivo...
come si allenano quasi tutti i bb o poco via, non mi sembra così male PER UN AVANZATO però... quindi x riprendere confidenza coi pesi e tornare ai vecchi carichi propenderei x una full body a medie rep 4-6...
Master Olympia
Ciclo di Massa
nn è l'ìstintivita che nn piace, ma mi sembra bassa la frequenza, poi magari per i bb avanzati è diverso, cmq anche mau consiglava 2 allenamenti a gruppo.
Permessi di Scrittura
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