e si un po' d'ansia c'č....
ci ho messo quasi 3 messi per mettere su quei 2 kili.......
Dici che dovrei iniziare gradatamente? ma per quanto una settimana poi inizio a spingere nuovamente?
premetto che di integratori assumo solo prot e bcaa
Principiante
e si un po' d'ansia c'č....
ci ho messo quasi 3 messi per mettere su quei 2 kili
Dici che dovrei iniziare gradatamente? ma per quanto una settimana poi inizio a spingere nuovamente?
premetto che di integratori assumo solo prot e bcaa
Mr Italia
In Warm-Up
come direbbe il sommo joda, "te lo dirą il tuo corpo giovane jedi"
scherzi a parte, vedi come reagisci, fatti una full body leggera e valuta! Se hai apatia e doms continua sul leggero altrimenti intensifica un pochettino, se hai appetito per esempio č un buon segno.
2kg in 3 mesi, se son puliti e non sei all'inizio č tanta roba!
Permessi di Scrittura
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