Proteine siero del latte...quanto assumerne?

[fifty]

ah durante il wo c'è la disgregazione muscolare....

Allora che ci alleniamo a fare, per disgregarci?

Forse non hai capito cosa intendevo dire con la mia domanda
Le proteine assunte prima del wo non servono a nulla, perchè verrebbero utilizzate principalmente a scopi energetici.
Quindi soldi buttati nel cesso

[tiger84]

Prima del WO le pro risultano veramente inutili..ma se il negoziante dice di prenderle un motivo c sarà..a già le vende lui!

[dario crocco]

io credo che per tutti coloro che sono in uno stato di tiraggio perenne......cioè i duri a crescere, prima work dovrebbero fare un pasto con il 60%di carb e il restante in proteine e grassi polinsaturi!