Visto che siete cosi efferrati, spiegatemi l'importanza delle proteine prima del w.o.
Franco Columbu
In Pre Gara
Visto che siete cosi efferrati, spiegatemi l'importanza delle proteine prima del w.o.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ok, ma appena dico la parola catabolismo, mi aggrediscono subito...Originariamente Scritto da fifty
Servono ad evitare la disgregazione muscolare durante il w.o. e a stimolare la crescita... Alcuni studi hanno confermato ke assumere un integratore di sieropro prima del w.o. sia importante quanto dopo...
Franco Columbu
In Pre Gara
ah durante il wo c'è la disgregazione muscolare....
Allora che ci alleniamo a fare, per disgregarci?
Forse non hai capito cosa intendevo dire con la mia domanda
Le proteine assunte prima del wo non servono a nulla, perchè verrebbero utilizzate principalmente a scopi energetici.
Quindi soldi buttati nel cesso
Mr Italia
In Stretching
Prima del WO le pro risultano veramente inutili..ma se il negoziante dice di prenderle un motivo c sarà..a già le vende lui!
Mr Italia
In Warm-Up
io credo che per tutti coloro che sono in uno stato di tiraggio perenne......cioè i duri a crescere, prima work dovrebbero fare un pasto con il 60%di carb e il restante in proteine e grassi polinsaturi!
Permessi di Scrittura
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