Suddividi il fabbisogno in percentuali, in funzione del tuo obiettivo (50-20-30, ad esempio). Scarichi in "dietario" dalla rete e cerchi di rispettare quelle proporzioni.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Suddividi il fabbisogno in percentuali, in funzione del tuo obiettivo (50-20-30, ad esempio). Scarichi in "dietario" dalla rete e cerchi di rispettare quelle proporzioni.
Principiante
una volta che ho fatto le percentuali devo rispettare anche determinate grammature?tipo 120gr di proteine ecc
Mr Universo
Inizio Preparazione
Certo devi rispettare determinate grammature che andrai ad impostare grazie a programmini tipo dietacal..lo puoi scaricare gratuitamente
Principiante
dietacal è attendibile per i calcoli andropometrici?
Mr Universo
Inizio Preparazione
No
Principiante
ah ok...allora devo ancora calcolare il fabbisogno clorico giornaliero
Permessi di Scrittura
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