In genere 20g di pro prima e 20-40g di pro dopo il w.o....
Mr Universo
Inizio Preparazione
In genere 20g di pro prima e 20-40g di pro dopo il w.o....
Principiante
Grazie delle risposte...seguirò i vostri consigli.
Mr Italia
In Stretching
Sinceramente se prendi già whey prima e dopo penso siano superflue bcaa..le whey ne sono già ricche!
Franco Columbu
In Pre Gara
Visto che siete cosi efferrati, spiegatemi l'importanza delle proteine prima del w.o.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ok, ma appena dico la parola catabolismo, mi aggrediscono subito...Originariamente Scritto da fifty
Servono ad evitare la disgregazione muscolare durante il w.o. e a stimolare la crescita... Alcuni studi hanno confermato ke assumere un integratore di sieropro prima del w.o. sia importante quanto dopo...
Franco Columbu
In Pre Gara
ah durante il wo c'è la disgregazione muscolare....
Allora che ci alleniamo a fare, per disgregarci?
Forse non hai capito cosa intendevo dire con la mia domanda
Le proteine assunte prima del wo non servono a nulla, perchè verrebbero utilizzate principalmente a scopi energetici.
Quindi soldi buttati nel cesso
Mr Italia
In Stretching
Prima del WO le pro risultano veramente inutili..ma se il negoziante dice di prenderle un motivo c sarà..a già le vende lui!
Permessi di Scrittura
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