Consigli su CKD

**GIOVANNI87** · 16-03-2007, 04:32 PM

Beh...come impostazione non è male...anzi... Solo che a mio avviso non c'è motivo di usare una keto per passare dal 14% al 10%...ci si riesce benissimo anche con una normale ipocalorica e con uguali risultati...

**lancillotto75** · 16-03-2007, 06:14 PM

Originariamente Scritto da GIOVANNI87

Beh...come impostazione non è male...anzi... Solo che a mio avviso non c'è motivo di usare una keto per passare dal 14% al 10%...ci si riesce benissimo anche con una normale ipocalorica e con uguali risultati...

Si hai ragione, ma io non riesco a seguire una normale ipocalorica in quanto ho problemi con i carbo, appena ne assumo un pò vengo assalito da una fame vorace e non riesco a trattenermi.... è strano perchè ho parecchia forza di volontà ma credimi non posso farne a meno....

**GIOVANNI87** · 17-03-2007, 09:50 AM

Beh...se è così fai pure la cheto...effettivamente per molti i carbo sono un po' come una droga: più ne mangi, più ne mangeresti...
Allora però stai attento nelle ricariche: vedi di attenerti rigorosamente a quanto programmato, evitando di trasformarle in "carbo a volontà"...
Io però, fossi in tè, farei la ricarica di sole 24 ore...48 ore partendo dal 14% mi sembra eccessivo...

**paoletto83** · 17-03-2007, 01:26 PM

Scusa ma sei sicuro che la UD2 si basi sulla ketosi? A sto punto perchè non seguirla alla lettera? Mi sembra un ottima dieta..

**GIOVANNI87** · 17-03-2007, 04:51 PM

Ho letto un interessante thread sulla UD2 su un altro forum...si tratta di una forma revisionata della keto, ma molto più complessa, e secondo me anche molto difficile da eseguire alla lettera...

**paoletto83** · 17-03-2007, 05:02 PM

Si l'ho letto anche io, praticamente si tratta di 3 giorni e mezzo di dieta ipocalorica, 1 giorno e mezzo di ricarica e 2 di mantenimento..può essere un pò difficile da seguire anche perchè è strettamente legata all'allenamento.
Ti dico..mi ispira molto e siccome sono un pò fissato magari la provo

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**GIOVANNI87** · 18-03-2007, 10:45 AM

Mmm...io non l'ho provata, ma secondo me si tratta solo di una "modifica" alla cheto per chi non resiste una settimana in ipocalorica e ipoglicidica in attesa della ricarica...Tra l'altro, in soli 2 o 3 giorni di ipocalorica, secondo me, non fa neanche in tempo ad innescarsi in meccanismo dei grassi, cioè, continui solo a bruciare il glicogeno che hai accumulato durante la ricarica...
Comunque ripeto: non l'ho provata, per cui posso esprimere solo un parere..