sto toccando ora nei laboratori dell'univeristà questi problemi,delle varie posture sbagliate..ci darò 1occhio grazie

cmq per l'allenamento sono in fase nera..
da 1 mesetto mi alleno alla cacchio...1multiarticolare pesante con meno rip e un es affiancato magari in 3x8..
è ke ormai ho perso le speranze di mettere muscoli,geneticamente nn vado bene
perkè per quanto voi diciate io mi alleni in maniera "errata" stresso cmq i muscoli..ma loro niente,non ne voglione sapere LoL cioè se non facessi proprio pesistica il fisico rimarrebbe così...se invece faccio sforzi enormi non cresco ne di forza ne di volumi....bo

peccato