cmq la percentuale di grasso varia ma è intorno al 12-13%
soccorretemi
Mr Italia
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cmq la percentuale di grasso varia ma è intorno al 12-13%
soccorretemi
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In Warm-Up
metti delle proteine nella prima colazione!!! ricordati che sei reduce da una notte senza cibo.....il catabolismo ti divora
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okok grazie^___^ altro..???Originariamente Scritto da dario crocco
metti delle proteine nella prima colazione!!! ricordati che sei reduce da una notte senza cibo.....il catabolismo ti divora
come posso rimediare a tutto ciò?
Ultima modifica di spidey755; 16-03-2007 alle 11:22 AM
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dopo l'allenamento...può andare bene un bicchiere di latte cn il del cacao???
Dorian Yates
Quasi Istruttore
No
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
solo se ci metti anche i biscotti!dopo l'allenamento...può andare bene un bicchiere di latte cn il del cacao???
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In Stretching
ma dici davvero..o per scherzosolo se ci metti anche i biscotti!
cmq qualcuno mi aiuta a pianificare l'allenamento??
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almeno la suddivisione dei giorni può andare bene???
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