Nuovo

[glutammico]

ho ripetuto un sacco di volte che non ha senso fare serie uguali,la serie successiva deve sempre essere con un numero di ripetizioni superiore alla precedente,in caso ne fai uguali vuol dire che nella precedente potevi dare di piu e ti sei fermato prima interrompendo la possibilita di portare a termine un buon lavoro!

Piu' o meno d'accordo per il resto ..ma per questo un po' meno.
Stai dicendo che se faccio in una serie 8 rip fatte bene ...nella seconda dici che devo riuscire a farne di piu' .... e se cosi' non fosse vuol dire che prima non ho lavorato bene .
Probabilmente hai saltato qualcosa o hai sbagliato a scrivere .
Se nella seconda faccio 8 rip come la prima ..vuol dire che nella prima potevo fare di piu' ...non al contrario ( a meno che non ti riposi tanto da riuscire a fare nella seconda lo stesso ,ma difficilmente di piu' della prima )
( magari hai saltato la parte dove si cambiano i pesi ...non so sinceramente cosa volevi dire )

[Su Malloru]

Quindi secondo il tuo ragionamento dovrei cercare il cedimento in tutte le serie?
Per coldcut:
Leggi il forum e i diari e butta giù qualcosa poi magari ti diamo qualche consiglio!

[fifty]

se l'adattamento ricercato e l'ipertrofia vera si.a meno che non utilizzi la tecnica serie interrotte......li allora cambia tutto.

Chi ti ha detto queste cose?

[glutammico]

comunque si volevo dire di dare di piu della precedente e non di farne di piu della precedente,non mi sono accorto di non averlo scritto e grazie per averlo notato,vuol dire che leggete attentamente i post e mi fa piacere.

Infatti ,ho notato ....per questo ho scritto probabilmente hai sbagliato a scrivere o volevi dire un'altra cosa ...