Guarda che 3-4 mesi di allenamento sono un cavolo..che vuoi pretendere di alzare?!se fai 50 kg punta a farne 60 poi 70 ecc datti obbiettivi datti un tempo datti una mossa metti su costanza e piacere nell'allenarti.Se ami l'allenamento nn puoi accettare di fare sl così poco..ama lo sport che vuoi praticare altrimenti è un allenamento inutile e fine a se stesso!