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Discussione: Aminoacidi Ramificati Come Prenderli?

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  1. 14-03-2007, 01:14 PM #1
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    ma a te gli amino a cosa ti servono, fai massa o definizione?
    perchè se fai definizione e nn vuoi rischiare di perdere troppa massa....gli amino la sera vanno bene e poi ti riducono il senso di fame con la presenza di felinanalina
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  2. 14-03-2007, 06:58 PM #2
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    quindi aminoacidi e proteine insieme(prima e dopo workout) sono ok?inoltre sono alto 178x71 kg quindi BCAA dovrei prenderne addirittura 7gr?se li prendo non tutti i giorni ma solo i giorni del workout(3) avrò gli effetti desiderati(vorrei aumentare massa muscolare)?
    Ultima modifica di chris89; 14-03-2007 alle 07:04 PM
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  3. 14-03-2007, 07:01 PM #3
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    Citazione Originariamente Scritto da chris89 Visualizza Messaggio
    quindi aminoacidi e proteine insieme(prima e dopo workout) sono ok?
    sicuramente nn ti faranno male ma io sono per l'assimilazione graduale dei macronutrienti..........quindi cerca di distanziare l'assunzione
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