Consigli allenamento per fisico magro

[djdelfuturo]

ciao, Si hai ragione, la costanza è la prima cosa però io mi sono reso conto che in 3-4 mesi di palestra, allenandomi con impegno non riuscivo a fare più di 50 kg di panca come massimale... Allora ho pensato di farmi scrivere un integratore alimentare e ieri mi hanno scritto il meritene perché mi hanno sconsigliato proteine e aminoacidi in quanto sovraccaricano il rene.
Mentre per la questione della full body, che mi dici? Grazie.

[tiger84]

Guarda che 3-4 mesi di allenamento sono un cavolo..che vuoi pretendere di alzare?!se fai 50 kg punta a farne 60 poi 70 ecc datti obbiettivi datti un tempo datti una mossa metti su costanza e piacere nell'allenarti.Se ami l'allenamento nn puoi accettare di fare sl così poco..ama lo sport che vuoi praticare altrimenti è un allenamento inutile e fine a se stesso!

[tiger84]

A proposito della full tutto dipende da te nn è la ricetta per fare poco e avere tanto è sl un metodo..magari per te può essere anche quello giusto ma devi esserne convinto..

[SportKnight]

mangia tanto,cura bene l'alimentazione,integrati con proteine e aminoacidi e fatti aiutare per caricare negli esercizi di base,vedrai che in poco tempo otterrai dei risultati decenti

[djdelfuturo]

Ok grazie.