Ti vogliamo con due belle gambe per quest' estate
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ti vogliamo con due belle gambe per quest' estate
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
gambe???
e il mio fondoschiena no?? lo volete flaccido grosso e culacchione??
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
appunto per questo stacchi da terra classici\sumo e back squat wide stance RULEZ!!
io ultimamente con questi esercizi mi sono fatto un gran sedere di papera!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Anche un culetto bello da vedereOriginariamente Scritto da LaMarty
gambe???
e il mio fondoschiena no?? lo volete flaccido grosso e culacchione??
Mr Italia
In Stretching
eheheh SOmo come non quotarti!
Gli stacchi mi danno sempre enormi soddisfazioni!!!
eheheh grazie Corvette, pensavo che il mio fondoschiena dovesse solo subire :P
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma come "pensavo che il mio fondoschiena dovesse solo Subire" ??
ma nn puoi scrivere frasi così AMBIGUE su un forum frequentato da migliaia di maschietti con il testosterone alle stelle!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Il mio testo è alto
Sono sensibile, soprattutto dopo aver visto una mia collega di lavoro 37 enne splendida e purtroppo fidanzata.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
mamma mia agazza, ma vi salta subito la mosca al naso, eh??
oggi altro allenamento pronti con lo snatch!
abbasserò le reps magari aumentando il numero di giri da ripetere...
in caso dovessi cmq trovarmi male, farò come ha suggerito Somo, gli snatch a parte non in circuito così da apprendere bene lo schema motorio...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Gli snatch falli a basse rep. Anzi..una sola. Devi imparare lo schema motorio (per niente facile). Dipende quali sono i tuoi obiettivi (suppongo gruppo GAG
Mr Italia
In Stretching
la marty ci da giù con l'allenamento e incrementa i carichi! ihihihihih
e poi a krav maga fa le tecnica di difesa da terra e non riesce a sollevare le gambe! :P
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Come sei messa con i carichi?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
ieri maratona spin di beneficenza a Ferrara ma ho fatto solo un'ora (non sono così amante di Spin) e più mezz'ora di Walking...
e oggi riprende l'allenamento!si ricomincia squat, affondi walking & Company! Scheda A
Mr Italia
In Stretching
purtroppo oggi me ne sto ferma ferma il mal di gola che ho da lunedì si fa sentire e ieri mi ha preso anche un po' di indolenzimento generale...
meglio nn strafare...
chissà che domani passi tutto meglio
Larry Scott
Ciclo di Massa
Dai riprenditi!purtroppo oggi me ne sto ferma ferma il mal di gola che ho da lunedì si fa sentire e ieri mi ha preso anche un po' di indolenzimento generale...
meglio nn strafare...
chissà che domani passi tutto meglio
E poi posta qualcosa del tipo
Nome esercizio, peso utilizzato serie X reps
ahahahahah daiiii un po di numeriii senno come capiamo quello che combini????
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Esatto!! Scrivi qualche dettaglio in più Marty
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri