Informazioni su orari di allenamento

**konkoji** · 13-03-2007, 05:30 PM

quali forze?

**tiger84** · 13-03-2007, 06:49 PM

Quelle necessarie ad alzare la ghisa...

**konkoji** · 13-03-2007, 11:12 PM

se ho dormito a sufficenza sollevo il mondo anche appena sveglio (dopo il riscaldamento).

**simonessss** · 14-03-2007, 09:28 AM

quello che mi spaventa è di essere troppo in fase catabolica...
...e di smontarmi
(spero di essere stato chiaro, non sono proprio un pozzo di scienza in materia)

**tiger84** · 14-03-2007, 04:45 PM

Dormito bene o no cmq io al mattino ho bisogno di mangiare..nn potrei poensare neanche di camminare veloce verso la cucina..

**Carondimonio** · 14-03-2007, 05:38 PM

a digiuno io faccio solo le passeggiate quando voglio definirmi
per quel che riguarda il tempo dalla colazione all'inizio dell'allenamento credo che sia molto soggettivo, la risposta è semplice, quando ti senti pronto

impara ad ascoltare il tuo corpo, a volte mi alleno dopo solo 2ore dall'ultimo pasto altrimenti mi trovo in palestra con la fame a volte mi occorrono più di 3 ore.
It's up to you

**Nemintek** · 14-03-2007, 05:54 PM

Io ti consiglio di mangiare prima di allenarti, sarebbe troppo uno sfascio allenarsi senza mangiare a meno che tu non ti voglia definire.

Comunque ragazzi io non so voi, ma mi alleno di pomeriggio e comincio allenarmi dopo mezz'ora che ho pranzato, anche perchè mi alleno mooooolto meglio a pancia piena e fortunatamente non ho problemi di digestione perchè vedo certa gente che rimane ingolfata, voi cosa fate invece?